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深圳食堂承包介绍补脾又养胃的食物

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2021.11.29
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深圳食堂承包介绍补脾又养胃的食物你知道有哪些补脾又养胃的食物吗?下面深圳食堂承包来给大家具体介绍下。1、菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳,性甘、味…
深圳食堂承包介绍补脾又养胃的食物

你知道有哪些补脾又养胃的食物吗?下面深圳食堂承包来给大家具体介绍下。

1、菊花茶

可消除眼睛浮肿及疲劳,性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨 基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外,菊花茶,也有舒缓神经的镇静效果,对于消除疲劳,提高睡眠品质有明显成效。

2、玉米

是粗粮中的保健佳品 粗粮中的保健佳品,玉米中的维生素含量非常高,是稻米、面粉的5~10倍。而其丰富的钙质,对于降血压很有帮助

3、香蕉

能提升情绪带来欢乐有快乐水果之称 以春天采收的春蕉,风味最 佳。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多。其中所含的生物硷,可以振奋人体的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

4、南瓜

健胃消食的高手 南瓜是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能帮助食物消化。

5、地瓜

补脾胃、益气力 地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

6、马铃薯

补气、健脾 ,马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

以上内容由深圳食堂承包提供,希望对大家能帮助到大家更多的了解这方面的知识。

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