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深圳学校食堂承包浅谈中暑后在饮食上有什么应该注意的

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2019.11.30
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深圳学校食堂承包浅谈中暑后在饮食上有什么应该注意的中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱,但有些人因为缺乏相…
深圳学校食堂承包浅谈中暑后在饮食上有什么应该注意的

中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱,但有些人因为缺乏相关知识而出现不当饮食,造成健康危害,以下深圳学校食堂承包罗列几种常见的中暑后饮食误区。

一忌大量食用生冷瓜果 中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,重者会出现腹泻,腹痛等症状。

二忌大量饮水 中暑患者应采用少量、多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛。

三忌吃大量油腻食物 油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到疲倦。

四忌纯补 中暑之后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯用补法,过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。

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