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深圳食堂承包介绍芝麻的功效

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2021.07.09
信息摘要:
深圳食堂承包介绍芝麻的功效芝麻汤圆、芝麻酱、芝麻葱花饼、芝麻杂粮馒头、芝麻拌菜、香油,还有喝完不过瘾还要舔碗底的芝麻糊……芝麻的用途那么多,…
深圳食堂承包介绍芝麻的功效

芝麻汤圆、芝麻酱、芝麻葱花饼、芝麻杂粮馒头、芝麻拌菜、香油,还有喝完不过瘾还要舔碗底的芝麻糊……芝麻的用途那么多,您了解它吗?今天深圳食堂承包就带您探寻芝麻的秘密。

1、含钙比牛奶高约8倍 100克黑芝麻中含有780毫克钙,而100克牛奶含有100毫克钙。早晨机体处于“饥渴”的状态,对食物的吸收率也是一天中最好的,所以早餐适合吃芝麻补钙。

2、蛋白质含量丰富每100克芝麻中,蛋白质约占20%,可以强壮您的肌肉。

3、维E含量丰富维E具有超强的抗氧化性,可以美容养颜,延缓皮肤衰老。

4、润肠通便,排出肠毒 芝麻膳食纤维高达10%,对于习惯性便秘的人,食用芝麻可自然达到润肠通便的辅助治疗效果。

5、预防和治疗胆结石 芝麻中富含优质的卵磷脂,尤其是黑芝麻中更为丰富,卵磷脂可以分解、降低胆固醇,防止结石形成,而胆结石患者一般胆汁中卵磷脂含量不足。

以上内容由深圳食堂承包提供,希望对大家能有所帮助。

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