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深圳食堂承包浅谈冬季补肾选择有哪些食物比较好

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2019.02.26
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深圳食堂承包浅谈冬季补肾选择有哪些食物比较好冬季除了养生,还是食疗食补的好季节,那么在冬季选择补肾的话,有哪些食物比较好呢?黑色的食物补肾很…
深圳食堂承包浅谈冬季补肾选择有哪些食物比较好

冬季除了养生,还是食疗食补的好季节,那么在冬季选择补肾的话,有哪些食物比较好呢?黑色的食物补肾很不错,这是大家都知道的,那么具体是哪几种食物呢?下面深圳食堂承包就一起来盘点一下!


1.黑豆


有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效,也是润泽肌肤,乌须黑发佳品,富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。


2.黑芝麻


富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著,对延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。


3.黑荞麦


可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。


4.黑枣


中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

以上内容由深圳食堂承包提供,希望对大家能有所帮助。


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